J’espère que tout le monde se porte bien et en sécurité. Je sais que nous faisons tous de notre mieux.

Ce sont des moments exceptionnels avec des circonstances très étranges. Dire cela, c’est répéter ce qui est évident. Je suis en isolement social depuis deux semaines. J’avais des symptômes de grippe et j’attendais les résultats du test COVID-19 avec une anxiété considérable – ils sont revenus négatifs. Inutile de dire que je suis soulagé, tout comme le monde autour de moi (virtuellement).

Heureusement, il existe différents médias sur Internet, offrant des informations sur la façon de rester en sécurité, comment aplatir la courbe, etc. Il existe également de nombreux conseils sur les problèmes d’anxiété, de stress et d’inquiétude.

Si vous avez du mal à trouver l’un de ces éléments, veuillez me le laisser savoir ou à quiconque au bureau central d’ ACCESS Esprits ouverts central office .

Bien que mes préoccupations soient liées à mon contexte personnel et social, je voulais également réfléchir à « si j’étais jeune » à quoi je penserais, à quelles seraient mes préoccupations et comment je les traiterais. Je ne peux pas prétendre savoir ce qui est le mieux pour les gens, en particulier nos jeunes, mais je peux y réfléchir en me mettant dans la position d’être jeune et me demander quelles pourraient être leurs préoccupations.

Comme la plupart des gens, j’ai continué à travailler à domicile, mais j’ai eu suffisamment de temps pour réfléchir à ce qui nous arrive à tous. Je voudrais partager ces réflexions avec vous, en particulier, sur la jeunesse pendant cette période.

Qu’est-ce qui me qualifie pour dire quoi que ce soit sur le sujet, vous vous demandez? Bien:

1) J’étais autrefois jeune et, malgré la différence entre les générations et les cultures, je crois que certaines émotions et comportements humains fondamentaux sont assez universels (sinon ni les anciens philosophes ni Shakespeare ne seraient pertinents aujourd’hui);

2) J’ai des enfants qui ont tous grandi maintenant, mais il n’y a pas si longtemps, étaient des adolescents et des jeunes adultes (moins de 25 ans);

3) J’ai travaillé avec des jeunes merveilleux au cours des 35 dernières années et j’ai beaucoup appris d’eux.

Voici deux choses qui me viennent à l’esprit, qui seraient particulièrement importantes pour moi:

Amis et pairs

La chose la plus naturelle pour nous, les humains, est de vouloir être les uns avec les autres, être connectés avec les autres. C’est ce que nous faisons avec nos familles, nos amis, nos collègues et même nos connaissances. C’est peut-être le cas pour nous tous, tout au long de notre vie, mais à aucun autre moment de la vie les amis et les pairs ne sont plus importants qu’à l’adolescence et au début de l’âge adulte. Quand nous sommes jeunes, nos familles sont certes importantes, mais elles sont là et nous pouvons les tenir pour acquis. Ils peuvent même parfois s’énerver. Je me souviendrai toujours d’être impatient de sortir de la maison pour être avec mes amis. J’ai observé la même chose avec mes propres enfants. C’est tout naturel.

D’après mon expérience en tant que psychiatre, lorsque les familles craignaient que leur jeune fils ou leur fille semble se retirer d’eux, ma question était toujours « Est-ce juste de vous ou de leurs amis aussi? ». Si ce n’était pas de leurs amis et pairs, je leur dirais de se sentir à l’aise. Lorsque vous êtes jeune, être éloigné de ses parents pendant un certain temps n’est pas nécessairement inquiétant et peut même faire partie de la croissance. Un psychologue l’a un jour exprimé au nom d’un jeune: « Quand j’avais 14 ans, je pensais que mes parents étaient stupides; à 21 ans, je pensais qu’ils commençaient à grandir ». Mais si le jeune cesse de voir ses amis et ses pairs, c’est un vrai signe de s’inquiéter. C’est tout cela quand la vie était « normale » !

Dans le contexte actuel, cependant, la situation est vraiment très étrange. L’instinct naturel d’être avec des amis et des pairs est bloqué (même ordonné), et on nous demande de faire volontairement le blocage. Bien que nous comprenions tous que cela est nécessaire pour notre sécurité mondiale et communautaire autant que la nôtre, cela ne peut pas être facile. En étant confiné dans nos maisons, ce n’est pas la limite de l’espace partagé qui aurait été ma préoccupation, mais le fait que sortir, voir des amis n’est plus possible. Cela me semblerait une grosse perte et une source de stress. Je suis sûr que les jeunes sont très créatifs lorsqu’ils utilisent les médias sociaux pour rester connectés les uns avec les autres. Je me demande combien cela aurait été plus difficile sans cela (avant 2005?). Bien que l’interaction virtuelle ne remplace pas le temps réel en face à face, elle doit apporter un certain soulagement. Vive les réseaux sociaux ! Cela dit, les médias sociaux pour la connexion sociale sont fantastiques, je serais toujours attentif au défilement constant et à la comparaison avec les autres. Par conséquent, ma tentative de connexion personnelle.

Je pense aussi aux jeunes dont la situation personnelle est telle que l’espace quotidien dans lequel ils vivent, où ils dorment et mangent, n’est pas très souhaitable. Pour eux, sortir de cet espace, chaque jour, fait partie de leur gestion des difficultés de leur vie, parce que l’espace dans lequel ils vivent ou les personnes avec qui ils partagent leur espace ne leur créent pas un environnement sain. Les lieux et services où ils trouveraient normalement secours et compagnie ainsi que les activités (art, musique, conversations, scolarité, sport, etc.) ne sont plus accessibles.

Si j’étais dans cette position, je trouverais cela une perte majeure et une source de stress. Je comprends que certaines de ces organisations font de leur mieux pour trouver des moyens novateurs de rester en contact avec les jeunes avec lesquels ils devraient normalement voir et interagir régulièrement. Veuillez donc consulter dans votre communauté ce qui est mis à disposition. Si vous avez besoin d’aide pour les localiser, faites-le-moi savoir. Je vais essayer de voir ce que je peux trouver.

Temps

Le temps passe normalement rapidement. Surtout, nous n’avons pas assez de temps pour faire tout ce que nous aimerions faire en une journée. Nous ne sommes généralement pas conscients du « temps » qui passe. Dans la situation actuelle, cependant, le « temps » acquiert une perspective totalement nouvelle. C’est comme si le temps s’était ralenti. Il y en a soudain beaucoup. Je me souviens des moments de ma fin d’adolescence, où j’ai ressenti ce sentiment de ralentissement du temps après avoir été confiné à la maison pour une raison ou une autre. Ces raisons pour moi allaient de choses banales comme le mauvais temps ou, plus souvent et plus sérieusement, des conflits politiques entrainants des couvre-feux qui duraient des jours et parfois des semaines. Je m’assis à la fenêtre et regardai la police traverser le pont d’avant en arrière. Je pensais qu’ils devaient aussi s’ennuyer, mais ils faisaient leur travail, que je sois d’accord ou non avec la raison. Rien de tout cela ne ressemblait à ce à quoi nous sommes confrontés aujourd’hui et ce n’était pas aussi prolongé que cela pourrait finir par l’être.

Un tel état de perception du temps conduit à ce que nous appelons rapidement «l’ennui », puis se glisse dans un sentiment d’agitation. Dans mon travail professionnel, il y a plusieurs années, nous avons interrogé des jeunes qui se remettaient d’un problème de santé mentale sur leurs sources de stress. Ils ont indiqué que leur plus grande source de stress était « trop de temps et trop peu à faire ». Ainsi, le ralentissement du temps peut être une source de stress en effet dans diverses circonstances.

Dans les circonstances actuelles, avoir beaucoup de temps et son passage ayant ralenti pourrait être une source de stress. Que fait-on avec ce stress? Je suppose qu’il y a beaucoup de choses que les gens font pour faire face à ce sentiment d’ennui et d’agitation. Une chose peut être de prendre plus de temps pour faire des choses que l’on précipiterait normalement. D’autres façons de faire face peuvent varier de trouver de nouvelles activités qui peuvent être faites sans créer de proximité physique avec les autres (lire, écrire, laisser sortir ses énergies créatives cachées, l’art, écouter de la musique, jouer à des jeux vidéos et même, oserais-je suggérer, vieux jeu de société, etc.).

Certains d’entre eux pourraient encore engager des amis. Je ne savais pas (je ne suis pas technophile!) Que vous pouviez jouer au scrabble ou à d’autres jeux de société via des téléphones intelligents. Mes filles viennent de me dire que c’est ce qu’elles faisaient à travers la ville de Toronto. J’aimerais savoir ce que les jeunes font pour profiter du temps supplémentaire. Je peux apprendre quelque chose de cela et cela pourrait m’aider à me ralentir pour me mettre en harmonie avec la nouvelle perception du temps. Je suis moi aussi confronté à cette situation en ce moment! De plus, partager différentes idées sur la façon dont chacun de nous gère le temps pourrait aider les autres.

Inutile de dire que je fais de mon mieux pour reconnaitre à quel point cette situation doit être difficile pour les jeunes. Je trouve ça difficile comme ça et j’essaie d’imaginer comment je percevrais cela si j’étais jeune. S’il vous plait (tout le monde, jeune et vieux), partagez vos réflexions sur ce sujet et d’autres choses qui se produisent actuellement avec nous tous.

Restez en contact si vous le désirez.

– Ashok